杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 107348|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
" S9 i0 J1 W  Z3 Q) ~& o
4 U4 T- A5 E( a3 P3 w: Y7 ?  n0 B
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
8 T6 P' e/ W, O# y. O4 w' k: P, ?+ I; u3 g* X
1、面色苍白型:气血不足1 J- \; L, k# \5 M

8 i2 i0 W! P* q8 k9 `$ N食疗:蜜汁花生枣& C, a5 o0 u$ Q5 b8 w+ P; g
1 Z  u, B' W) D  t( Y
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 h, L7 l  H3 }# y  b, l
6 t/ z" v" g2 Y# L
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。/ k3 O, v5 w/ a- [  m0 S
; }) _  c) Y+ X& N' i& S
2、面容多皱型:脾胃两虚# u* _) ]; g8 p7 j. @8 s/ g! @
9 Q! N6 w; R6 O" G4 q* i( ~9 P. N
食疗:什锦山药泥
( I' o' z2 [! U4 i& S$ ~' J( ?7 E! \2 @
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。! |( i, Q7 T1 q1 b# Y

$ k* L6 Q' E* e" g; \: N% W" Z功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
' L3 P7 M3 O; U0 a5 Q% ~5 d% b2 D  J% K6 v2 T0 E
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
% C% [/ O! t, o# E: w' {7 V, Q; F- u4 }, x. Z2 V6 O( L: f
食疗:笋烧海参9 S+ \2 I& ^# j1 t
3 N9 z  Q0 n0 P1 }' q/ ?
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。  B" O7 v  Q9 F" l% r' u$ m

5 g6 @7 W9 s; n& |7 Z功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 A  Q- f0 M4 T  A& H! _5 i

3 g1 X5 X. j' i5 `, j/ J4 r3 Y4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
; {2 F9 y/ {3 t
6 u# t) k7 R& z" ?& G食疗:栗子炖白菜- p' y9 n, ]5 q( K0 z7 j
4 Q  G! S0 P# v' A2 p7 t8 P; c
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
4 u  E8 J- r  i. S: C8 ^- m: n2 t, k. U0 }; _
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。% \9 b2 J/ d/ {1 b) d: A% I& w" t
6 F- b1 F) `6 Q6 d% N4 J
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。- x' H7 [7 O3 H

' q9 B" Y( K% \6 X! ^6 n! i6 |食疗:海米炒油菜
! j4 S+ u. n- W. G. G$ G& s. U: D) g2 C7 ~. W+ B: u$ N, k6 F
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。  }0 F  [- k  D) ~
% T9 D0 c: T: @. U8 J
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-13 14:56 , Processed in 0.059035 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表