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6 R8 ^4 g- K0 h& I( m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 l1 @; u' X- o, [/ `: @
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣- v9 c9 C& ^$ f+ d. ^) s
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! u- K7 ^8 j# Z1 ~5 M5 g+ F/ C
) [0 U1 U. j l" K( H5 ~7 Z7 M( t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" U% x$ V/ X" Y, b9 S! r
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 a# \/ J4 g2 }2 x* z/ \6 c" b: ~/ w% H7 {食疗：什锦山药泥* q! [* T: K E+ m
" S- `0 E7 c0 ?6 c- |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; M' ]7 f8 D0 B8 r
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 I6 H j2 @- F9 ^2 k+ ]( Y# j: g
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; W6 N3 G- [, p! @
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食疗：笋烧海参
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9 b# d3 b1 I) Z# W% ]9 p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# g" T: |' g4 R& E
/ W& c( V2 m( [! Z食疗：栗子炖白菜. F. v4 Z1 U/ R, E; h5 m3 ^
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 ~* k! Z- k6 I+ j
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& k# ~; E: g' Q# }+ {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 @& ^8 y' q7 a% t食疗：海米炒油菜
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' D' \; t2 B0 C/ _: Z0 d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, X) w3 @# H/ P5 j; T+ Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~