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1 }9 w( S- M1 I3 |7 m7 w) r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 c1 X6 ?" U9 u- v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# V: ~" [- r& b# H) `
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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, ]* [* F' s2 r" e6 f食疗：什锦山药泥
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: e, G( Q, S n( `" x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 T+ U6 s4 | x+ ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 f' h9 |* q4 L. d! _7 u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参" h3 S' R; P' g3 n$ E f T
. m! D, N0 j8 j6 \: f% r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 D) E' g+ f* F' q; Y+ x, Q# p: H+ S6 q
& v; @8 I9 K7 j% P* ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) Q6 y# p, l" U. `+ Q$ {
4 S. n) h8 p9 n- J4 R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: l) C) E# C+ m' ?1 ?8 n! J) E食疗：栗子炖白菜# F6 D# o0 I" c! i; q% T
! x2 m: T$ Z7 h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. s$ h) K: h! m$ I5 w
# R& i) G" M1 E/ O6 i食疗：海米炒油菜
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; M3 V, {5 t3 G1 }. b* T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 y- ^2 B) r: |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~